5 Tipps, wie du Schmerzen beim Yoga vermeiden kannst

Immer häufiger höre ich, dass manche Leute Schmerzen während oder nach dem Yoga verspüren. Meistens wird über Beschwerden in Kreuzbein, Wirbelsäule oder Nacken geklagt - umgangssprachliche Rückenschmerzen. Andere wiederum haben bereits ein Leiden (Verletzung,...
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DIY – Holztafeln

Selbstgemachte Geschenke sind und bleiben etwas ganz besonderes. Und Basteln ist für mich eine Art Meditation, wo ich ganz abschalten kann und wo es mal still ist bei mir zuhause. Die, die mich besser kennen, wissen, dass das nicht so oft der Fall ist bei meiner...
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10 Affirmationen für ein entspanntes Wochenbett

Geburtsvorbereitungskurs, Schwangerschaftsyoga, Hypnobirthing, Cranio, PreKanga, Schwangerschaftsgymnastik und unzählige Bücher gibt es um auf die Geburt vorzubereiten. Die Auswahl ist so groß, dass man als werdende Mutter schon fast einen Stress bekommt und versucht...
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